Skönt att vara igång igen!
Trotsade snorandet och åkte och tränade efter jobbet. Har inte tränat på en vecka eftersom jag varit förkyld. Nu känns det betydligt bättre!
Det funkar bra med maten och jag kör efter "Shape up" fortfarande, har kommit in i det ordentligt nu. Det känns bra att tänka efter innan man stoppar munnen full. Och det har blivit en vana. Inget bakslag än :) och det minskar på vågen!
Nu är det bara att köra på!
Motionera mera!
Har blivit mitt nya motto, för det betyder ju att jag kan äta lite mer :) Har just gått en rask promenad på 6,9 km med hundarna, det gjorde att jag förbrukade de kalorier frukosten innehöll. Enkel matte som till och med jag kan förstå ;)
Saken är den att jag kör efter en App i mobilen som heter Shape up roligt och enkelt. Man skriver in vad man väger och vilken målvikt man har så räknar den ut hur många kalorier jag kan äta varje dag. Jag skriver in allt jag äter och all motion jag utövar och ser hela tiden hur jag ligger till. Första veckan gick jag ner 2,4 kg och denna vecka har jag stått still, det är meningen att jag ska tappa ett kilo i veckan så det funkar!!
Superkul sätt att hålla koll och gå ner i vikt, eftersom jag är en mobilnörd ;)
Allt på en gång!!
Men sen när det är gjort..då jädrans!! :D
Snubbalde över en fantastisk produkt!
Genom en tjej på Curves fick jag höra talas om FitLine cellnäring, hela hennes familj dricker det och har fått en bättre hälsa. När hon hörde talas om mina gallsmärtor och många förkylningar rekomenderade hon detta till mig. Jag fick även provsmaka Activizern i en mugg, jag var väldigt skeptisk om jag ska vara ärlig med ok då jag smakar väl. Jag tog alltså den lilla drinken, och efter en stund fick jag ont i magen och huden blev alldeles rödflammig och jag kände mig allmänt konstig och fick sätta mig en stund. Alla får inte den här reaktionen men en hel del får det. Att huden blossade upp på mig beror på att blodcirkulationen kommer i gång.
Jag blev i alla fall övertygad om att den gjorde någonting med min kropp och tyckte det var värt att prova. Jag täcknade ett abonemang men en månads returrätt (pengarna tillbaka) om jag inte var nöjd med produkten. Sagt och gjort jag började med min morgondrink och kvällsdrink (supergott). Första natten vred jag mig i gallstenssmärtor som tidigare men det avtog dag två, efter tre dagar var jag smärtfri! Och jag har inte haft ett enda anfall sen dess!! Och jag äter precis vad jag vill utan att få ont. Jag är inne på min tredje månad med FitLine och känner mig piggare och starkare än någonsin :D Jag trodde sånt här var ruffel och båg men det här funkar verkligen!! :D
FitLine cellnäring
Patenterade produkter med märkbara effekter.
Lite info om produkten! (Texten är lånad)
Alla önskar sig vara friska och vitala in i åldrandet. Vi vill ha ett fräscht yttre och vi uppskattar det ungdomliga och naturliga. Fitlines produkter adresserar exakt dessa behov och ger både omedelbara effekter och långverkande resultat.
Grunden för en sådan produkt är forskning och utveckling och genom att använda den senaste teknologin har man åstadkommit patenterade lösningar. Ett exempel är FitLines® unika näringstransport koncept (NTC®) som säkerställer att näringsämnen och vitalämnen absorberas upp till 10 gånger snabbare och effektivare. Tillverkning enligt striktaste pharmastandard (GMP) garanterar produktens renhet och kompromisslösa kvalitet.
Produkter från Fitline är baserade på de senaste vetenskapliga forskningarna och visar märkbara positiva effekter.
En sund grund för hälsa, välmående och skönhet.
Vetenskapliga studier har avslöjat att även mat som anses som hälsosam, såsom frukt och grönsaker, inte längre innehåller lika mycket vitalämnen som de gjorde för bara 15 år sedan. Detta betyder att det uppstått ett behov av ett målfokuserat kosttillskott om vi vill bibehålla vår energi och ungdomliga kraft.
FitLine® serien är uppbyggd kring ett unikt cellenergikoncept som ser till att förse våra celler med exakt de vitalämnen som de behöver för att producera energi.
Näringsbrister av olika former undviks och vårt immunförsvar understöds kontinuerligt. Hjärta och blodcirkulation förstärks och åldringsprocessen fördröjs avsevärt. Det ger även direkt märkbara effekter såsom ökad fysiskt förmåga, ökad koncentrationsförmåga och ökad sexuell förmåga. Det ger även yttre effekter såsom bättre hy, naglar och hår. Detta gör att FitLine® blir en central bas i kampen mot åldrande och ett fundament för en framgångsrik affärsverksamhet.
Om du är intresserad kan jag berätta mer :D
[email protected]
Stolt och väldigt nöjd!
Tillslut joggade jag i mål på mellan 26-28 minuter, en eller ett par minuter efter Maddis. En sån otrolig kännsla att ha klarat det!! :D För den som är van och duktig på att springa är det här en skittid men för mig att komma under 30 minuter var jättestort!! :D :D LYCKA!
Väl i mål åt vi den goda picknicken och den smakade ljuvligt! Vi satt tillsammans med Curvestjejerna och det var hur trevligt som helst.
Bilden är tagen innan loppet.
Jag vet inte var jag fick styrkan och energin ifrån att jogga så länge i sträck, med tanke på hur jag slarvat med joggandet på sista tiden. Visserligen går jag snabba promenader och tränar på Curves. Jag misstänker att cellnäringen (Fit Line) har gjort under med min energi och inte bara trollat bort mina gallsmärtor. Känner mig motiverad, pigg och glad!
Och det här har givit mig mersmak :D Har jag möjligen gått och blivit en ny människa?? Hahaha...väldigt bra mår jag i alla fall :P
Gallblåsa och stenar ska veck!
Bild på gallblåsa.
Träning och vila i en bra kombo?
Jag har kommit till den punkten nu att jag saknar att träna om jag inte hinner på ett par dagar, och det känns super! Det är ju dit man vill komma, att det blir en naturlig del av vardagen, ett måste helt enkelt.
För mycket ledighet?
Det är verkligen inte bra för rutinerna att vara ledig, man släpper lixom på allt...även ätandet :P Men det är ju så underbart skönt att vara ledig, och jag har i alla fall rört på mig. Men mycket gott har man stoppat i sig :S
Börjar känna mig frisk igen, det tog tid!! Mjukstartade träningen men nu kör jag på igen, började jogga lite igen i helgen. Det var jobbigt, tänk vad fort man tappar kondisen som tar en evighet att bygga upp. Bara en knapp månad kvar till Vårruset så nu får jag ligga i om jag ska orka jogga runt, annars blir det till att gå istället.
Bara att kämpa vidare ;)
Månadsvägning och mätning
Nu är det bara att köra på och öka sakta men säkert ;)
Heja mig!
Milen drygt i dag
Jag har varit riktigt duktigt och gått/joggat varje dag under Påsken, i dag tog Thommy och jag milen drygt. Jag växlar mellan att jogga och gå för att träna inför Vårruset. Det har varit rätt tungt senaste dagarna men det brukar det vara under pms veckan. Inte lätt att springa när benen känns som stockar och brösten som bowlingklot ;) Men jag hoppas komma ur det lite starkare nästa vecka.
Jag känner ett visst mått av otålighet just nu och önskar det hände mer med kroppen, visst har det hänt massor redan men man vill att det ska gå fort!! Håller mig borta från vågen hemma och väger mig bara på Curves en gång per månad. Jag tror bara jag blir ännu mer otålig om jag ställer mig på vågen för ofta. Till min stora frustration är ju Curves (Täby) stängt under Påsken så det blir ingen träning förrän på tisdag. Men lite vila är kanske bra? Sen tar vi i med nya tag igen!!
Trevlig kväll!
Fick rys och en tår i ögat i dag..
Tänk att så lite kan göra så mycket, jag blev så himmla glad :) Jag brukar titta på den där väggen men har väl aldrig trott att jag skulle hamna där.
Jag minskar!! :)
Det ända molnet på min himmel just nu är mina gallsmärtor som inte vill ge sig, får trycka i mig smärtstillande hela tiden för att ta mig igenom dygnet. Det i sin tur gör att jag tappat den energi jag haft på sista tiden och jag känner mig jätte trött i stället. Hoppas varje kväll att jag ska vakna utan den hämska värken och trycket i bröstkorgen, men varje morgon blir jag lika besviken...
Bara att kämpa vidare ;)
Vansinnigt kul!!
Var på Curves i går kväll och provade Zumba för första gången. Det var nog bland det roligaste jag gjort i träningsväg. Jag älskar ju att dansa så det passade mig perfekt! Och oj vad svettig man blev!!
Här är ett litet smakprov.
Jag såg dock inte lika snygg ut ;)
Det är bara att rida på vågen..
I dag blev det 3,6 km med hundarna och sen smet jag iväg till Curves. Ett annat mål är att träna minst tre gånger i veckan och gå/jogga så ofta jag hinner. Än så länge håller planeringen :) Det ska bli spännande att se vad vågen och måttbandet säger vi nästa mätning på Curves ;)
Humöret är på topp :D men just i denna stund är kroppen trött och vill sova...
Så natti natti!
Lite ont i kroppen..
På eftermiddagen åkte jag ner till stallet och gick kyrkrundan med Didden, sen red jag ut på Pepci en sväng :)
En helt fantastisk dag i solen :) Ensamt men mysigt :) Thommy och Jack spenderade dagen i Åkersberga sporthall där det var aktivitetdag med Frisbee klubben.
Nu ska min gamla kropp få vila från Curvesträning söndag och måndag, men en långrunda med hundarna blir det i morgonbitti innan jag åker och hälsar på mina döttrar :)
:D
Grym kick!
Det en sån grym kick att träna där, jag hoppas kunna smita dit en sväng i morgonkväll också ;)
Livet leker!
Att börja på träna Curves är det bästa jag gjort på väldigt länge, passar mig utmärkt! Jag rider Sandras hästar när hon behöver hjälp, super för själfortroendet! Visst är det sorgligt att jag inte rider Flisan men hon mår utmärtkt och får allt hon behöver av Zandra, och det går jätte bra för dem och Zandra älskar henne!
Min äldsta dotter Madeleine har äntligen fått en sysselsättning hon trivs med, vilket känns underbart! Och i dag kommer hon och pojkvännen hem på middag :)
Det är bara att passa på att njuta så länge det varar :P
Första delmålet = check!
Efter jobbet blir det ett pass på Curves! :P
Premiär på Curves!
Men det här kändes helt rätt från att jag klev in genom dörren! Jag möttes av leenden och direkt blev jag omhändertagen. Vi satte oss ned och jag fick göra en fitnessprofil, hon tog alla mina mått, vägde och mätte mig och jag fick även kolla hur mycket kroppsfett jag hade, läskigt men ganska spännande! Vi satte upp några mål för mig, ett par mätbara mål och ett par andra. Hon berättade också att om man inte dyker upp på ett tag så ringer dom och kollar hur det är och varför, man checkar nämligen alltid in när man kommer så dom har stenkoll på hur mycket man tränar.
Sen gick vi igenom alla träningsmaskiner och jag fick provträna hela cirkeln med hjälp och tips. Man tränar alltså i en cirkel mellan varje maskin har man konditionsträning, var 30:e sekund byter alla plats. Så varannan 30:e sekund är det styrketräningsmaskin eller kondition. Så där kör man stenhårt i 30 minuter med en instruktör som hjälper och peppar i mitten. Helt grymt roligt och jobbigt!!
Det var ett ganska litet ställe med en skön stämning, jag tror jag kommer trivas. Om jag ska säga något negativt så är det ganska dyrt att träna där, men jag tror det kommer vara värt det :)
Längtar redan till nästa pass!! :) :p
Taggad till tusen!!
Har gått och väntat ett par veckor men nu ska det bli av!! I kväll ska jag till Curves i Täby (cirkelträning för kvinnor) Man får en egen instruktör och man sätter upp mål tillsammans, man tränar 30 min tre gånger i veckan, man växlar mellan styrketräning och kondition. Det tar alltså inte så lång tid vilket jag tror kan passa mig, och man kan träna när man vill!
Grymt taggad!! :) :)
